Vægtløftning
Northio
Sammenfoldelig fodboldmålsæt til haven 186x90x89 cm
Northio
Stående boksestativ med refleksbolde, justerbar
Northio
Stående Boksesæk 170 cm til Voksne - Sort
RXS
Bambus paralletter - sæt med 2
Før 299 kr.
Tidsbegrænset tilbud
RXS
Lårtræner grøn
Før 139 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Aosom
2-i-1 håndvægtsæt, 25 kg justerbare korte og lange vægtstænger, professionel håndvægtsstyrketræning og vægtløftning til hjemmefitness
Aosom
2-i-1 håndvægtsæt: Håndvægte og vægtstænger, justerbare op til 20 kg, med skridsikkert greb til styrketræning derhjemme, grå
Aosom
2-i-1 håndvægtsæt, vægtstang og håndvægt, 20 kg, skridsikker, gulvvenlig, sort/grøn
Aosom
2-i-1 håndvægtsæt, vægtstang og håndvægt, 25 kg, skridsikker, gulvvenlig, sort/grøn
Aosom
2-i-1 håndvægtsæt, vægtstang og håndvægt, 30 kg, skridsikker, gulvvenlig, sort/grøn
SONGMICS
2-i-1 justerbart håndvægts- og vægtstangssæt - 2 x 10 kg, plastbelagte vægtskiver, sort
SONGMICS
2-i-1 justerbart håndvægts- og vægtstangssæt - 2 x 10 kg, plastbelagte vægtskiver, sort
SONGMICS
2-i-1 justerbart håndvægts- og vægtstangssæt - 2 x 10 kg, plastbelagte vægtskiver, sort
SONGMICS
2-i-1 justerbart håndvægts- og vægtstangssæt - 2 x 15 kg støbejern, inkl. ekstra vægtstang, sort
SONGMICS
2-i-1 justerbart håndvægts- og vægtstangssæt - 2 x 15 kg støbejern, inkl. ekstra vægtstang, sort
SONGMICS
2-i-1 justerbart håndvægts- og vægtstangssæt - 2 x 15 kg støbejern, inkl. ekstra vægtstang, sort
Aosom
2-lags vægtskivestativ, stål, vægtstangsopbevaring op til 300 kg, sort
Aosom
2 x 6 kg håndvægtsæt, sekskantet design, gulvvenlig, skridsikker, grå
Aosom
4-delt vægtskivessæt til træning, fitnesscenter, hjemmetræning, styrketræning, 2 x 10 kg og 2 x 5 kg, sort
Aosom
4 i 1 håndvægtsæt 20 kg justerbare håndvægte og vægtstang kettlebell push-up håndtag grøn
FITNESSFREE
40 KG Justerbar håndvægte / Kettlebell og vægtstang 4-I-6
Før 1.799 kr.
Tidsbegrænset tilbud
FITNESSFREE
40 KG Justerbar håndvægte / vægtstang
Før 1.599 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Aosom
6-i-1 håndvægtsæt, justerbar 15 kg, til styrketræning derhjemme
Aosom
6-i-1 håndvægtsæt, justerbar 20 kg, til styrketræning derhjemme
Viser 24 af 1.000 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Underkategorier i Vægtløftning
Om Vægtløftning
Vægtløftning omfatter udstyr til styrketræning med frie vægte og maskiner for at opbygge muskelmasse, styrke og power. Kategorien domineres af frie vægte - vægtstænger i standard olympisk 20 kg eller kortere 15 kg versioner, vægtskiver fra 0,5 kg til 25 kg i støbejern eller gummi-belagt udførelse, samt håndvægte (dumbbells) fra 1 kg til 50+ kg per stk. Justerbare håndvægte med udskiftelige skiver sparer plads og penge. Kettlebells i støbejern bruges til svingtræning og funktionel styrke. Multi-gym maskiner kombinerer flere øvelser i én enhed med kabeltræk og vægtblokke. Squat racks og power racks giver sikker ramme til tunge squats og bænkpres. Vægtbælter støtter lænden ved tunge løft. Kridt forbedrer greb. Vægtlåse sikrer skiver på stangen. Gulvmåtter beskytter gulv mod nedfaldne vægte. Moderne trends inkluderer bumper plates i gummi til olympic lifting og slam balls til eksplosiv træning. Ved valg skal du starte med basis-udstyr og udvide som du bliver stærkere. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på vægtløftningsudstyr.
Ofte stillede spørgsmål om Vægtløftning
Hvor meget skal man starte med ved vægtløftning?
Begyndere bør fokusere på korrekt teknik med lette vægte først. Start med 5-10 kg håndvægte for overarmsøvelser, 20-40 kg total vægt på stang til bænkpres, 40-60 kg til squats. Kvinder typisk 30-50 procent lettere end mænd. Hvis du kan lave 12-15 gentagelser let, øg vægten gradvist. Det er bedre at starte for let og bygge op end at skade sig med for tunge vægte fra start.
Skal man have squat rack hjemme?
Hvis du træner seriøst med tunge squats og bænkpres er et rack essentielt for sikkerhed - det fanger stangen hvis du fejler et løft. Racks koster 2000-8000 kr og kræver plads. Til let-mellem træning kan du klare dig med justerbare håndvægte. Til hjemme-gym på budget start med vægte og bænk, tilføj rack senere når du løfter tungt nok til at sikkerhed er kritisk.
Er justerbare håndvægte lige så gode som faste?
Justerbare er fremragende til hjemmebrug da de sparer plads og penge - ét sæt erstatter 10-15 par faste håndvægte. Ulempen er justering tager tid mellem sæt. Faste vægte er hurtigere at skifte mellem og mere robuste til kommercielle gym. Til hjemmetræning er moderne hurtig-juster systemer som Bowflex eller Powerblock næsten lige så bekvemme som faste vægte til en brøkdel af prisen og pladsen.