Arianna Huffington Søvnrevolutionen

Produktbeskrivelse

Hvis ikke vi får søvn nok har det har storeomkostninger – for vores helbred, vores arbejdsdygtighed, vores personligeforhold og vores livsglæde. I sin nye bog erklærer Arianna Huffington,medstifter samt chefredaktør på The Huffington Post, at der er behov for intetmindre end en søvnrevolution. Kun ved at forny vores forhold til nattesøvnen kanvi genvinde kontrollen over vores liv. I Søvnrevolutionen viser Arianna, hvordanvores kulturelle tilsidesættelse af søvnen som tidsspilde ikke alene erskadeligt for vores helbred og beslutningstagen, men desuden underminerer voresarbejdsliv, vores personlige liv, og endda vores sexliv. Hun præsenterer dennyeste videnskab om, hvad der egentlig foregår, når vi sover og drømmer. Huntackler den farlige søvnpilleindustri og angriber alle de måder, hvorpå voresteknologiafhængighed forstyrrer vores nattesøvn. Hun fremsætter desuden en helrække anbefalinger og tips fra førende forskere om, hvordan vi kan opnå enbedre og mere restituerende søvn samt tøjle dens enorme kraft. I nutidens hastige, omskiftelige, konstantstressede verden, hvor man hele tiden er på, er vores behov for en godnattesøvn endnu vigtigere – og endnu sværere at få – end nogensinde før. Søvnrevolutionenråber ikke blot vagt i gevær, men giver os i tillæg et detaljeret kort over denstore opvågnen, der kan hjælpe os med at ændre vores liv, vores samfund ogvores verden til det bedre. ”Jeg tør vædde på, at du ikke kan læsedenne bog, og bagefter fortsætte med at berøve din krop (og din sjæl) dennatlige næring, den så desperat har behov for.”<p...

Produktspecifikationer